发布时间：2022.08.25
本文作者：内特∙瑞吉尔（Nate Regier）
我有三个女儿：两个少年，三个都有手机，三个开车，两个有男朋友。我也难免是闹剧的一份子，闹剧很容易感觉到，却不容易诊断和处理。嚼舌头，消极进攻，批评和煽风点火导致关系紧张，精神枯竭甚至心理疾患。
然而，人人都参与这种游戏。如果你曾经回避冲突保持太平，给别人不请自来的忠告，或者中断对话避免承担责任，你就是闹剧罪人。
闹剧是个三环马戏团
在闹剧中没有人喜欢独处，一位心理治疗师Stephen Karpman在闹剧中发现了三个角色：
加害者具有攻击性，相信他们自己能而别人不能。他们觉得通过呵斥和威吓让别人做自己希望的事情是正当合理的。
受害者正好相反，他们相信其他人能，而自己不能，所以他们妥协和谦让自己的问题，把自己置于卑下的地位。
拯救者依靠为其他人解决问题充实自我意识而生存，对提供并不情愿的帮助毫无不安。
这三个角色互相依靠，它们彼此需要以便验证自己的角色，回避自己的责任。如果我14岁的女儿把我看成收拾她的恶棍，我把她看成不负责任的少年，那么我们两个都觉得自己有充足的道理。结果，无论态度还是行为都毫无变化地日复一日地重复着马戏。听起来熟悉吧？
招募闹剧同盟者和对手
在闹剧中不孤单的唯一办法是招募其他人加入闹剧，闹剧对手招人来扮演与自己互补的角色以便佐证自己的行为，比如：
受害者说话的时候就隐含着邀请加害者来攻击的成分：“我希望听上去不那么愚蠢，但是我希望今晚能待在家里不出来。”
受害者通过“渴求”来招募拯救者：“我怎么都想不到这个办法，要是没你我真不知道该怎么办。”拯救者招募受害者并强加建议，一看到有麻烦出现，他们迅速插进来说这类话：“你知道，如果你用我的归档系统，你就能很快找到文件。”受害者吞下诱饵，嘴上违心地说感谢，心里却满心不爽以及对自己不满。
闹剧同盟是指两个或者两个以上
闹剧同盟是指两个或者两个以上人扮演相同的角色，同病相怜或者一起忌恨另一个角色，这就是嚼舌头。受害者互相怜悯彼此的遭遇，自己多么人微言轻无足轻重。而两个拯救者聚在一起自我得意，抱怨别人不欣赏他们的帮助。加害者在一起共同对付受害者，强化彼此的信念：别人都是懒惰、愚蠢、无聊和缺少承诺。
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如何识别闹剧邀约
一旦你知道应该观察什么，闹剧很容易被识破。三项先导性指标告诉你：你或者其他人正在驶往闹剧。
1让步妥协：我们调研过的3000人中，有72%承认他们宁愿妥协也要保太平。健康的妥协没有问题，但是对原则和边界做出让步，会损害尊严和自尊。
2给不请自来的忠告：如果你看到某人在做一个事情你觉得应该做得更好，而你又恰好可以帮忙，要忍住不马上跳进去着实不易。记住，即便你有不同甚至更好的方案，真正的问题都事关自我决定、尊重和自由做主。
3给最后通牒：下达最后通牒确实表示“我已山穷水尽了般绝望了”。在地上画圈并限定边界是可以的，但威胁并损害一个人的尊严，却是闹剧信号。
用健康的方法取代闹剧：
邀能量吸血鬼见太阳
三个策略能帮助你把闹剧的消极能量转化为积极的事情，这套方法叫做共图担责，包括以下三个策略：
在冲突中，做到透明最重要也最困难。分享你的真实动机和感受，对对方表现出共情，这样的做法越来越有价值。敞开，表明你的动机不是对抗，而是加入对方一起寻找更好的解决方案。
好奇心通常存在于闹剧之外，因此要把好奇心找回来。不要再觉得自己知道最多，而是唤醒对其他人真实想要的好奇。他们想解决什么问题？然后，如果你能帮忙，就分享你想帮忙的意图，但先要征求对方的许可。
加害者攻击别人不够坚韧，而坚韧的人则表现出耐心、锲而不舍和忠诚。阐明你的边界是完全正当的，你不必采用“要么采用我的方法、要么滚蛋”的方式，而是诚实面对眼前有哪些利益，以及为什么你如此在意到希望和他们一同解决问题的程度。
最理想的状况是：综合敞开、开启和坚韧，并以此为顺序，能让小船找对航路。比如：
我感觉到了我的防卫，因为我已经在这个项目上投入了很多。你对细节有什么问题？你的支持对我很重要，这样我们可以用同样的声音一致面对客户。
看着你在折腾表格上花了那么多时间，我实在觉得于心不忍。这方面我有一些经验，而且，如果你需要的话我也很愿意提供便捷的建议。明天就是截止日期了，我一定会帮你按时做完。
共图促责把冲突从纷扰转变成资源，所以，你会把精力用在哪里呢？
本文观点源自：《走出闹剧》（Leading out of Drama），该培训帮助人们不仅不回避冲突，而且主动利用冲突进行创造性活动，打破负能量的平衡
本文作者介绍
内特∙瑞吉尔（Nate Regier）
Next Element公司创始人和CEO，Next Element是一家专注于构建共图促责文化的全球性咨询公司。
作为一个国际性的顾问，他是《走出闹剧Leading Out of Drama》的主认证培训师，“Process Communication Model®”主认证培训师，《走出闹剧Leading Out of Drama》培训系统和教练系统的开发人。
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